たすくまでの記録を再開して、3週間ほど。
まだまだ使い切れないけど、感覚に違いが出て来た。
日次レビューというわけではないが、毎日、「もう一回今日をやり直せたら」という項目を立てて、振り返っている。
今日が、どんな日であったか、自分と会話することで、いろいろな感覚が見えて来る。
「眠かったな」という感覚が有れば、今日をやり直すというより、昨日の夜早く寝ればよかったと、さらに前の行動に課題が上がる。
仕事の進捗が思うようにならなかったら、「集中力の向上か」「割り込み対処か」、課題の取り出しが出来て、明日へのテーマとなる。
この課題に対して、自分で努力するというだけではクリアー出来ないので、ここで読むべきビジネス本を探す。
今までは、売れている本や、同じようなテーマの本を乱読していた感じ。良いこと読んでよかったなで終わっていたけど、自分の課題が浮き彫りにされると対処したくなる。
さらにたすくまがあるから、どうしても導入してみたいものだけを取り出してリピートタスクに入れれば、忘れることなく挑戦できる。
変革を急ぐとまた失敗するので、ゆっくりじっくり変えていこう。
タスクシュートアプリたすくま。
タスクを全て並べることで、カーナビみたいに1日をシュミレートできる。
ただ、終わったタスクがリストに並んでいると、新しいタスクを開始するのに、邪魔になる。
そんな時は、終わったタスクを非表示にして、次にやるべきタスクを常に最上位に表示させると便利です。
まずは「未完了」タブをタップ。
そうすると、検索ワードを聞かれるので、何も入れずに「検索」をタップする。
「未完了」タブが選択されたままになり、これからのタスクだけが並びます。
これでスッキリ。これからのことだけに集中できます。
完了したタスクも全て見たければ、右上の「キャンセル」をタップすれば、元に戻ります。
ブログを読んだり、動画を見たり。
目は日常的に使用します。
「むき出しになっている唯一の臓器」と聞くと、ちょっとゾッとします。
目の寿命は70年ほどといわれているらしく、何もしなければ、生きている間にガタがきてしまいます。
日常のケアを心掛けたいですね。
目は、血行をよくしてあげるのが大事。
私は温タオルを使ってます。水で濡らしたタオルを絞って、電子レンジで30秒。熱くならない程度に覚まして、まぶたに乗せ5分待ちます。
タオルだと、冷えるのが早いので、「あずきの力」使うこともあります。
朝晩の1日2回行うのが良いらしいです。
目をスッキリさせて、もう一踏ん張りします。
カレーといえば、市販のルーから作るもの。インドやタイのカレーみたいに、スパイスから作るなんて、そんなレベルの高いことできるわけないと思ってました。
でも、実際は、スパイス３種類を押さえておけば、おいしいカレーが自宅で、できます。
３種類とは
クミン
しかも、これらのスパイスは、地域のスーパーでも売っているくらい、メジャーです。
流れは、
ニンニク、ショウガを炒め、たまねぎとトマトを加える。
そこに、３種のスパイスと塩を入れれば、ベースは完成。
後は、好きな具材と合わせるだけ。
普段、料理のしない僕でも、作ることができました。
具材の幅の広さ。ベースをとく時に水と一緒に、牛乳やヨーグルト、ココナッツミルクを入れるなど、アレンジがしやすいところが沼。好きな味を探し始めたら、終わりが見えなくなりそう。
たすくま。三度目の正直として、再開した。
最初から、ふるふるで記録すると、また失敗する気がしていたので、スモールステップを心がける。
いままでできてなかった日次レビューが、少しずつだけど、手を付けられているので、共有します。
ライフハックをする人の中では、日次、週次レビューは当然のこととして行っている人もいると思いますが、自分は、何を振り返ってよいかわからず、手が付けられませんでした。
そんな中、たぶんブログだとおもうのですが、日次レビュー的な項目に「もし、今日をもう一度やり直すとしたら」というタスク名で振り返っているものがありました。
これを真似したら、本当に肌にあって。
PDCAサイクルみたいなものは、仕事のような精神で重くなるし。そもそも、将来の目標が決まってないと、そことの違い見えないので、レビューしにくかったんです。
でも、「もう一度やり直すなら」なら、何を書いてもいいし、空想を自由に広げることができます。楽しく書いていくだけ。
最近は、「もう一度やり直せるとしたら、やり直したいことと、もう一度体験したいこと」という項目を立て、改善と同時に、良かったことをかみしめています。
以前から気になっていた骨伝導。
ライスオンミーのこの回で、無性にほしくなり。
気がつけば、ドラマ「TOKYO MER」でも使用されていた。
個人的に最終打を打ったのが、このブログ。
https://honeshabri.hatenablog.com/entry/aftershokz-air2
骨伝導をほぼ装着しっぱなしというのは、特殊だけど、身体能力が拡張されたようで、ちょっとやってみたい気がする。
善は急げとばかりに、お金を握りしめ、家電量販店へ。
高い出費だったけど、良いものを使わないと正しい評価はできないと
AEROPEXを購入。
この製品より後に出たAEROPEX PLAYは、子供も使えるように、後ろのバンドが短くなってるとのこと。
バンドの長さは人それぞれ、好みがあるらしく、店頭で、両方つけて試しました。
やっぱり試すことができる、実店舗はありがたい。
とりあえず、1日つけて生活。音声で情報に触れながらも、家族とのやり取り、外の環境音も聞こえてくるので、新感覚に感動してます。
趣味 映画鑑賞
この項目は、よく見るが、僕の中でしっくりこなかった。
映画は好きだけど、趣味って言えるのかな？
この考えを大きく変化させたのが、記録だった。
グーグルスプレットシートで、映画の記録を始めた。
最初は題名と日付だけ。
その後、評価の★をつけ。最近では、その月のベスト１を決めている。
記録を取っていない時は、見てもどんどん忘れてしまう感じ。だが、題名だけでも残すようになってから、リストを見るだけで記憶がよみがえる。
観た映画について話したり、おすすめ映画を紹介することもできるようになった。
映画のリスト化で、映画鑑賞が趣味と言えるようになった。
