鼻うがいは、呼吸が楽になる。が、急に鼻から水が垂れてくることがあるので注意

鼻うがい薬の代名詞と言えば、

「ハナノア」

 

ぼくも、鼻うがいの再開に使いました。

 

まったく、ツーンとしないし

とってもすっきりします。

 

ただ、

量が少ないんだ。

 

すっきりするけど

適量は20ミリリットル

 

使用量は少なくても

毎日使っていれば

あっという間になくなります。

 

 

なので

洗浄液を自分で作ることにしました。

 

とりありず

1リットルの水を沸かしてから、さましておく。

冷めた水を、人肌に温めて

9グラムの塩を加えます。

 

これでたっぷり洗えます。

 

鼻を洗う時のコツは

頭を上げないこと。

 

顔が床と平行になるように

下を向いたまま保ちます。

 

伝えにくいのですが、

水は、鼻から吸い込むというより、

口にため込むように、

口で吸いこむつもりで、鼻から吸います。

 

 

全部、使い切らなくても、

すっきりしたら、水が残っていてもやめてます。

 

終わった後に、鼻をぬぐっておくとよいと思います。

 

強く鼻をかぐと、変なところに入り込んで

中耳炎になることもあるようなので

気を付けてください。

 

 

その後

普通に生活をしていると

急に、鼻から、さらさらの水?が出てきますので

注意してください。

 

ティッシュは手放せません。