ランニング日誌【5月12日】

やっと週末。と思ったら、普段、「退勤ラン」をしているせいか、休みの日は、逆に走る時間を見つけることができなくて困った。走るって言っても10分ぐらいだから、すぐなんだけど、予定と予定の間に走るってのも、気が付くとどんどん開始する時間が遅くなってしまうんですよね。

 

でも、走った時間の記録を取っていたから、「10分あれば走れる」と、予測がつきやすく背中を後押ししてくれました。

 

左かかとに、若干痛みがあるので、ゆっくり、走りました。

 

「退勤ラン」では、革靴。今日は、スニーカー。

足に響く感じが全然違う。やっぱり、靴は大事なんだ。

 

 

走行距離 1.66km

時間 13分34秒

平均速度 8:10/km

 

今週 16.7km

今月 18.3km

書籍選びは書店、でも読むのは電子書籍。困るのは、書店が廃れてしまうこと

面白い本がないかなと思い、書店に行った。

 

書店だと、いま話題の本の表紙が、さっとみられる。

目に飛び込んでくる感じは、実際に店舗にいかないとみられない。

そして、手に取ってパラパラ。

なんだかんだ言っても、本との相性もある。

手に取って、「読めない」と思うこともある。

 

で、一通り本を物色して、結果、Amazonkindleで買ってしまう。

 

書籍を買えばいいんだろうけど、持ち運んで読むんだったら、一つで済むkindleが楽なんだよね。

 

でも、これだと本屋さんに利益がでない。

本を選ぶうえでも、本屋さんが必要だし、結果、同じお金をだすなら、書店にも利益が出た方がよいと思いながら、何もできず。

 

ブログとかなら、アフリエイトとか、商品を紹介した人に利益が回るみたいなんだけど、書店を支える方法ってないのかな。

ランニング日誌【5月11日】

とりあえず、走りはじめて、最初の平日が過ぎた。金曜日まで走れてよかった。

 

一人で走るより、書き込みをすると、走る回数を減らさないようにという気持ちが出てくる。不思議なものだ。

 

 

走行距離 2.65km

走った時間 23分13秒

8:46分/km

 

今週15.0km

今月16.6km

 

どれぐらい走れるかわからなかったから、とりあえず、1日500m以上と思って、目標月間15kmに設定。順調にクリアできました。

f:id:taka_day:20180512205151p:image

 

他の人たちは、月間どれくらいからスタートしてるんだろう。

退勤ランで、運動の習慣化

いまは、なんでも名前があるんですね。

 

通勤の途中にランニングをすることを

「通勤ラン」「退勤ラン」

と、呼ぶらしい。

 

 

僕も、仕事のため、日中に、運動の時間が取れなかった。帰宅してから走りに出ると、寝る時間が遅くなるし、無理は続かないだろうなと感じていた。

 

そこで、帰りのバスをやめて、走ることに。まだ、走るというより、ジョギングという感じだけど。運動する機会が日常に入ってきたのが、よい感じ。しかも、いまは、夜、肌寒いので、気持ちいい。

 

帰宅時のジョギングも、「運動してるよ」っていう言い訳かなって思ってたけど、「帰宅ラン」という名前をもらうと、「運動」「ランニング」してるんだぞって、鼻が高くなる。

 

 

まだ革靴だったり、服装の問題だったり、改善していきたいテーマはいっぱいあるけど、はじめの一歩を踏み出した感がすごくうれしいですね。

 

 

ランニング日誌【5月9日】

昨日、今日と天気が悪い。

 


走り始めたばかりだから、雨が降ってしまうと、とうしようか悩んでしまいます。

雨対策を考えておかないと続かないよね。

ランナーは、どうしてるんだろう。ランニング以外のことも、考えた方がいいのかな。

 

 

 

今日は、幸せなことに、最寄駅に着いたら雨がやんでいた。

そのままランニングに。

 

 

まずは、

1日走れなかったら嫌だから、とりあえず仕事の合間にラン。

0.89km

6分52秒

7:42分/km

 


そして、駅からラン。

2.57km

21分46秒

8:29分/km

 


今週合計10.0km

今月合計11.6km